Jak vybrat správný polštář

Základní chyba, které se lidé dopouštějí, je pořízení velkého polštáře. Tento přežitek z dob, kdy se lůžka musela zateplovat a změkčovat pomocí spodnice, skončil používám velkých polštářů, a to nejlépe hned dvou najednou.

Malý polštář

Polštář má podepírat hlavu a krk tak, aby při ležení na boku s pomocí matrace a nosného roštu zabořil rameno a uložil páteř – včetně krční – do roviny, na zádech pak s příslušným zakřivením. To zvládne pouze malý polštář o rozměrech 50×60 cm, jehož špičky končí těsně pod rameny.

Kvalita polštáře

O kvalitě nerozhoduje pouze velikost, ale také materiál, kterým je naplněn. Například polštáře plněné drtí z polyuretanových pěn se brzy deformují a stárnou.

Zdravotní polštáře

Mohou být vyrobeny z pěnové pryže, tudíž by se neměl prát, protože by jim hrozilo poškození. Navíc pryž dlouho zadržuje vlhkost a špatně vysychá. Z hlediska funkce i hygienicky údržby se jako náplň doporučují tzv. spánkové kuličky, malé smotky polyesterových vláken.

Pod hlavu, ale i pod nohy

Dnes se nepoužívají polštáře pouze pod hlavu, ale také pod nohy či bedra. Zejména lidé, kteří musí v zaměstnání stát, by si měli dát pozor na to, aby si odpočinuly jejich nohy i celé tělo.